About The Präsenzkurs

Kursbeschreibung

Ziel dieses Kurses ist es nach abgeschlossenem Rückbildungskurs oder bereits in der Schwangerschaft (ab dem zweiten Trimester) den Anspruch an deinen Beckenboden im Training zu erhöhen und anspruchsvollere Übungen zu integrieren. Wir kräftigen die Grundlagenmuskeln des Beckenbodens, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur und runden alles mit Mobilisations- und Entspannungsübungen ab. Der Kurs ist als Präventionskursnach Präventionsgesetz zertifiziert. Eure Kasse übernimmt damit also einen Teil der Kosten (wie hoch der Anteil ausfällt ist bei jeder Kasse unterschiedlich und du kannst es meist im Internet davor checken. Bei den Privatenkassen musst du die Kostenübernahme davor erfragen).
Der Kurs ist als reiner Präsenzkurs oder als reiner Onlinekurs buchbar. Solltest du dich für den Präsenzkurs entscheiden und einmal verhindert sein, kannst du auch spontan online teilnehmen. Eine Aufzeichnung des Kurses bekommst du nach der Stunde zur Verfügung gestellt.

WAS MUSST DU MITBRINGEN?

• Handtuch

WAS KANNST DU BEI BEDARF MITBRINGEN?

• Trinken
• Jacke/Pullover für das Cool Down

HARDFACTS!

• 8 Einheiten
• Ohne Kinder
• max. 5 Teilnehmer:innen Präsenz / max. 5 Teilnehmer:innen online
• Individuell mögliche Kostenübernahme ist mit der Krankenkasse zu klären