Kursblock 3/23 – Beckenbodentraining für Männer

Kursbeschreibung

Kursbeschreibung: Dieser Kurs richtet sich speziell an Männer nach einer Prostataentfernung. Dabei ist es egal, ob die Operation erst vor kurzem (aber mindestens 3-4 Wochen) stattfand oder bereits länger her ist. Wir starten mit den Grundlagen des Beckenbodentrainings, gehen auf die Besonderheiten des männlichen Beckenbodens ein und besprechen Alltagstipps. Trainiert wird neben der Beckenbodenmuskulatur auch die umgebende unterstützende Hilfsmuskulatur.

Der Kurs ist ein reiner Selbstzahlerkurs.

WAS MUSST DU MITBRINGEN?

• Handtuch

WAS KANNST DU BEI BEDARF MITBRINGEN?

• Trinken
• Jacke/Pullover für das Cool Down

HARDFACTS!

• 8 Einheiten
• max. 5 Teilnehmer:innen Präsenz / max. 5 Teilnehmer:innen online