Kursblock 1/26 – Rückbildungskurs Mittwoch mit Selina

Kursbeschreibung

Wir klären alles wichtige zum Thema Beckenboden und seine Funktionen, die muskulären Zusammenhänge und den Übertrag in den Alltag. Als spezialisierte Physiotherapeutinnen können wir individuell die Kursstunde anpassen und finden für alle eine passende Möglichkeit um mitzumachen. Rückbildungskurse sind ausdrücklich keine Fitnesskurse! Das Hauptaugenmerk liegt auf der richtigen Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens und seiner Hilfsmuskulatur um wirklich zielgerichtet trainieren zu können. Natürlich sind wir aktiv in Übungen unterwegs, wir nehmen uns aber auch Zeit zur Entspannung um eine optimale Voraussetzung für die Rückbildung zu schaffen.
Der Kurs wird von der Krankenkasse übernommen.
Der Kurs ist als reiner Präsenzkurs oder als reiner Onlinekurs buchbar. Solltest du dich für den Präsenzkurs entscheiden und einmal verhindert sein, kannst du auch spontan online teilnehmen. Eine Aufzeichnung des Kurses bekommst du nach der Stunde zur Verfügung gestellt.

WAS MUSST DU MITBRINGEN?

• Handtuch

WAS KANNST DU BEI BEDARF MITBRINGEN?

• Trinken
• Jacke/Pullover für das Cool Down

HARDFACTS!

• 8 Einheiten
• Ohne Kinder
• max. 10 Teilnehmer:innen Präsenz / max. 5 Teilnehmer:innen online